如何讓孩子學(xué)會情緒管理？東方司樂兒童情緒管理課程

 

東方司樂兒童學(xué)習(xí)能力培訓(xùn)中心，致力于兒童情緒管理、兒童注意力訓(xùn)練、兒童情緒管理、兒童記憶力訓(xùn)練、兒童思維能力訓(xùn)練、兒童合作能力訓(xùn)練等六種能力訓(xùn)練,提高3-13歲孩子各項能力,東方司樂兒童能力培訓(xùn)機構(gòu)。

 

六歲以前的情感經(jīng)驗對人的一生具有恒久的影響，孩子如果此時無法集中注意力，性格急躁、悲觀、具破壞性或者孤獨、焦慮，對自己不滿意等，會很大程度的影響其今后的個性發(fā)展和品格培養(yǎng)。如果負(fù)面情緒常出現(xiàn)，不做正確的引導(dǎo)，持續(xù)不斷就會對一個人產(chǎn)生持久的負(fù)面影響，進而影響孩子的身心健康與人際關(guān)系的發(fā)展。

1、情緒是與生俱來的心理現(xiàn)象，無論是否加強管理，情緒都有個產(chǎn)生與發(fā)展變化的過程。

2、情商被稱為情緒智力，是心理學(xué)家針對智商提出的一種全新概念，它是指一個人在情緒意志耐受挫折等方面體現(xiàn)出來的品質(zhì)，是人類最重要的生存能力對于一個人的事業(yè)成功與家庭幸福都起著至關(guān)重要作用。

3、成功 幸福，誰來決定？

成功與幸福是美滿人生必備的兩個基本要素，他們都離不開良好的情緒。

在<中國兒童情緒管理>這本書當(dāng)中，上面寫到情緒對人生成功有80%的貢獻。

4、健康情緒是人的天然需求

情緒是人對外界客觀事物的態(tài)度體驗，對一個人身心的多方面都具有影響:健康的情緒對人是有積極作用，不健康的情緒對人具有消極作用。

如何讓孩子學(xué)會情緒管理？

二、父母如何面對/回應(yīng)孩子的情緒？

1、要認(rèn)可孩子的感受，“你真的很生氣。感到生氣沒關(guān)系，但你能用言語而不是行動告訴我，你在生誰的氣或什么事情讓你生氣嗎？要等待孩子回應(yīng)，并有興趣的傾聽。

而不要說:“你不應(yīng)該生氣,再發(fā)脾氣我就要饒不了你了……”這樣不僅不能解決問題，反而會疏遠(yuǎn)父母與子女之間的關(guān)系。

2、有時候孩子們在生氣的時候，辨別不出自己的感受，要讓你的孩子知道過一會也沒關(guān)系，當(dāng)他們準(zhǔn)備好之后可以隨時找你談。

3、當(dāng)孩子們爭吵和打架時不要選擇站在哪一方因為這事引起孩子的憤怒的主要原因之一。相反，要同等的對待他們，并且說“孩子們我看你們現(xiàn)在很難解決這個問題你們可以先冷靜一下，再試著解決，或者你們既可以到別的地方吵也可以在這里把問題解決掉，但是我不會站在任何一方”。

4、摸摸他們、擁抱他們

三到四歲的孩子仍然喜歡身體接觸，剛進入幼兒園的孩子，很愿意老師牽他的手，喜歡摟著媽媽。喜歡熟悉的人，特別是老師摸摸她，親親她。有時拍拍他的肩膀，他就會感到極大的滿足。這是一個過渡階段孩子需要得到一個鼓勵和支持，所以媽媽也要盡量的利用各種機會摸摸、拍拍、抱抱你的孩子。

5、如果你的孩子正在用攻擊行為傷害別人，要讓孩子知道你認(rèn)識到了，他可能因為是為什么事情感到傷心和生氣，但你不能讓他傷害別人。

如果孩子還小，要買上帶他離開現(xiàn)場，并和她一起坐下來跟他談?wù)勆鷼獾脑颉?/span>

如果孩子年齡比較大，要對她說:“我愛你，等你準(zhǔn)備好能談一談的時候可以隨時來找我。” 然后，你就離開。

6、避免對孩子懲罰，還要避免對孩子的攻擊行為作出讓步，這會加劇孩子的攻擊行為！

三、教孩子學(xué)會情緒管理的方法

如何讓孩子學(xué)會情緒管理？

情緒管理這個定義我通過百度上搜索是這樣定義:指對自己以及他人情緒進行體察與關(guān)注，并采取適宜的方式表達(dá)自己的情緒，協(xié)調(diào)與他人之間的關(guān)系，最終達(dá)到身心統(tǒng)一內(nèi)外和諧的心理平衡狀態(tài)。

1、讓孩子認(rèn)同自己，有情緒空間

要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認(rèn)同感父母是孩子的模范，父母首先要學(xué)會管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭，帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境。

2、讓孩子認(rèn)識情緒，表達(dá)情緒

中國親子之間對話讓孩子正確認(rèn)識各種情緒說出自己心里此時此刻真是的感受。

我們可以通過句式:

“媽媽很生氣，因為……”

“我感到有點難過是因為……”來告訴孩子自己的情緒來源，同時你也可以問孩子，“你是什么感覺??？”，“媽媽看見你很生氣、難過，能告訴我發(fā)生什么事了嗎？”等對話來引導(dǎo)孩子表達(dá)自己的情緒。

3、讓孩子體驗情緒，洞察他人情緒

幼兒在表達(dá)情緒控制情緒之間取得平衡的話，便能以建設(shè)性的態(tài)度表達(dá)強烈的情感，而且控制對自己，對他人有傷害的情緒表達(dá)方式。

4、讓孩子學(xué)會樂觀的面對生活

在教育孩子學(xué)會樂觀的面對人生時，除了多與孩子交流，培養(yǎng)孩子的自信心之外還有個很重要的方面就是首先父母要相信自己的孩子，給予鼓勵和支持！

5、教會孩子適當(dāng)宣泄不良情緒

人在精神壓抑的時候,如果不尋找發(fā)泄機會宣泄情緒的話，會導(dǎo)致身心受到損害。

 

 

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