【情緒管理】培訓(xùn)兒童情緒班

文章來源:本站         發(fā)布時間:2017-04-20 01:57:49

大多數(shù)的父母都不知道該如何正確對待憤怒中的孩子。特別正值節(jié)假日,孩子們發(fā)生玩具爭奪,或者小孩子在一起時很容易出現(xiàn)沖突。絕大多數(shù)時候,父母們只是希望孩子的憤怒情緒盡快好轉(zhuǎn)。很多家庭都不能解決好孩子的憤怒情緒,只是在不斷的重新嘗試。
 
那么,父母要如何對孩子進(jìn)行情緒輔導(dǎo),成為孩子的情緒教練呢?
 
覺察自己的情緒。
情緒本身并沒有對錯,所有的情緒,所有的感受,都是真實的,都是可以接納的。假如孩子做了一件事情,讓你感覺氣瘋了,那么你有這種非常生氣的情緒是沒有問題的,因為父母也是人,不是神,父母可以在孩子面前做真實的自己,并不需要刻意去掩飾自己的憤怒。
 
我們需要覺察的是我們情緒的產(chǎn)生和變化,因為有時候我們對孩子發(fā)火,可能情緒產(chǎn)生的真正源頭并不是孩子犯了錯誤,而是我們自己由于身體疲憊、睡眠不足、工作不順心或者與家人發(fā)生爭吵等其他原因,但如果我們沒有及時去覺察和管理自己的情緒,這種負(fù)面情緒就會不斷積累,而情緒都是需要出口的,最后就可能會宣泄到孩子身上。
 
比如,孩子寫作業(yè)磨蹭,可能媽媽昨天心情超好,就比較能寬容孩子,今天因為在公司受到領(lǐng)導(dǎo)批評而心情不好,看到孩子磨蹭就忍不住對孩子發(fā)火了。
 
如果我們不能及時覺察自己的情緒,不僅會傷害我們自己的身心健康,也會讓孩子感到困惑,甚至受到傷害。所以父母要有覺察自己情緒的意識,要努力分清和識別出自己的情緒以及情緒產(chǎn)生的原因。
 
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