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【情緒管理】怎么樣培訓兒童情緒

文章來源:本站         發(fā)布時間:2017-01-10 01:46:51

“沖動是魔鬼”,我們很多人都深有體會,當人在情緒而非理智操控的情況下,無論大人還是孩子,往往會做出匪夷所思的事情。在情緒激烈的時候,我們要讓孩子學會從潛意識做主掌控的“沖動反應(yīng)”狀態(tài),進入到意識做主掌控的“理性回應(yīng)”狀態(tài)。只有在意識主宰的情況下,人才有辦法去做新的選擇,才能夠有效地去解決情緒問題。

 
教給孩子處理消極情緒的辦法
宣泄法:比如打沙發(fā)打枕頭(當然對于愛打人的小男孩慎用);撕紙(其實這些宣泄法背后的道理就是,要以破壞性最小、不影響別人的方式發(fā)泄情緒)。
傾訴法:找人聊天、寫日記、隨意畫畫。
 
鎮(zhèn)靜法:數(shù)數(shù)、深呼吸。
轉(zhuǎn)移法:看景色、聽歌、運動、做自己喜歡的事。
然后,當自己冷靜一些之后,教給孩子去分析思考,想想剛才的情緒是怎么回事,是什么引起的,以后可以怎樣做才能避免那種情況,下次再有類似的情況該怎么辦。
有一個有趣的現(xiàn)象:對于消極情緒,要多分析多思考,去想辦法,這樣有利于化解情緒。但是對于積極情緒,則盡量少分析,多去感受,把它作為一個整體去感受。好事有時分析太多,好的感覺反倒沒了。
用游戲、故事去協(xié)助處理情緒問題
對于年齡較小的孩子,我們可以在他恢復了好情緒、狀態(tài)好的時候跟他講道理。并且一次不要講太多,一次強調(diào)一點就可以。而游戲、玩笑、故事等都是在事情發(fā)生時幫他平復情緒的好辦法,講故事還是講道理的一個好方式。
孩子最經(jīng)常的就是因為餓了情緒失控,我們可以過去給她講過《了不起的狐貍爸爸》,有時她餓了,就提醒她狐貍寶寶可能早就聞到吃的了,它們沒準已經(jīng)挖洞挖到飯桌下面了呢。等她吃上了,再講道理:狐貍寶寶那么餓了還能忍著去挖洞,你都不用挖洞就能找到吃的??!
 
標簽:兒童注意力不集中, 注意力訓練,注意力不集中怎么辦
 
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