兒童情緒培訓(xùn)班

文章來(lái)源:本站         發(fā)布時(shí)間:2016-08-30 08:07:59

在3-13歲的情緒管理培訓(xùn),就是讓孩子學(xué)會(huì)四種基本情緒和子情緒,以及這些情緒帶來(lái)的情緒反應(yīng),即就是認(rèn)識(shí)和識(shí)別自己的情緒和他人的情緒,并學(xué)會(huì)當(dāng)負(fù)面情緒來(lái)時(shí),自己如何去運(yùn)用積極、健康的方式去緩解情緒,從而達(dá)到不傷害自己,不傷害他人。

 
管理情緒的第一步,就是能識(shí)別出自己的各種情緒。我們可以隨時(shí)指出孩子的各種情緒:激動(dòng)、失望、自豪、孤獨(dú)、期待等等,不斷豐富孩子的情緒詞匯庫(kù)。
 
現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都能有意地去跟孩子共情。其實(shí),共情的一個(gè)功能就是幫助孩子認(rèn)識(shí)到自己當(dāng)時(shí)的具體感覺(jué)。需要提醒的是,有時(shí)當(dāng)孩子很生氣時(shí),他會(huì)對(duì)這種情緒識(shí)別也很反感,完全不聽(tīng)。我們可以先讓他自己冷靜下來(lái),等孩子平靜后,再回過(guò)頭來(lái)跟他聊聊剛才的感受。
 
孩子能識(shí)別出的情緒越多,他就越是能清晰地表達(dá)出來(lái),而準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒,這就是處理情緒的開(kāi)端。能表達(dá),他才能溝通,才能想辦法。有時(shí),只需表達(dá)出來(lái),情緒就解決了。方法可以試試兒童注意力訓(xùn)練
 
標(biāo)簽:兒童注意力不集中,兒童情緒培訓(xùn),情緒培訓(xùn)
 
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