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[注意力訓練] 小學生注意力培養(yǎng)方略

文章來源:本站         發(fā)布時間:2014-01-16 16:00:00

     注意力是智力的基本要素之一,是記憶力、觀察力、思維力、想象力的準備狀態(tài),所以它經(jīng)常被人們稱為心靈的門戶。注意力不集中是導致小學生粗心的主要原因之一,孩子出現(xiàn)了注意力不集中的現(xiàn)象,家長不要焦慮,因為注意力的好壞不是先天遺傳的,而是靠后天的培養(yǎng)和訓練來提高。經(jīng)過注意力培養(yǎng)訓練,注意力能夠得到很大的提高,注意品質(zhì)得到很好的改善,從而減少粗心的現(xiàn)象,克服掉粗心的毛病。下面我們結(jié)合影響注意力的原因分析,介紹幾種幫助孩子提高注意力的方法,供家長們參考。

    一、大聲朗讀,訓練注意力     朗讀就是要把書面語言清晰、響亮、富有感情地讀出來,在大聲的朗讀過程中,兒童的眼、口、耳、腦等多種器官同時活動,緊密協(xié)作,是一個復(fù)合的感知過程。在朗讀中要連續(xù)讀一段或一篇文章,并努力做到發(fā)音準確、吐字清晰,不添字漏字,不斷讀、不串行,這需要聚精會神,全部精力都要指向和集中于朗讀內(nèi)容。對于容易注意力分散的小學生來說,大聲朗讀可以訓練他們的注意力,提高注意的穩(wěn)定性和分配能力。朗讀也能夠使孩子的大腦神經(jīng)細胞處于高強度的活動狀態(tài),大腦的工作效率明顯提高,減少由于粗心而造成的錯誤。     具體的方法是家長可以每天安排一段時間,20分鐘左右,讓孩子為家人朗讀一些文章。文章可由家長也可由孩子自己選擇,選擇他們感興趣的文章,內(nèi)容豐富、文字生動。文章中的生字、生詞不能過多,難度適中。家長要注意指導孩子朗讀的技巧,要做到吐字清晰,合理斷句,帶著感情去朗讀,選擇合適的語速、語調(diào),掌握好朗讀的節(jié)奏。同時要聲音洪亮,這樣更容易從聽覺上引起注意。家長參與到孩子的朗讀活動中,并保持欣賞的態(tài)度而不是在監(jiān)督他們的行為,這樣孩子才能放松身心,從家長那里獲得支持,增強自信,從中體驗到快樂,積極主動地參與進來,發(fā)揮最好的水平;否則,他們會處于消極被動的狀態(tài),認為這是一項枯燥的任務(wù),有的孩子會過分緊張,有的孩子會敷衍了事、三心二意,都達不到良好的訓練效果。這種訓練堅持一段時間,就會收到良好的效果,不僅提高了孩子的注意力,而且能夠培養(yǎng)孩子的思維能力、閱讀能力、自我表達能力,增強孩子的自信心。隨著注意力的不斷提高,粗心的現(xiàn)象也會減少。      二、聽故事,答問題     小學生尤其是低年級的小學生都很喜歡聽大人講故事,有趣的故事能夠吸引他們的興趣,引起注意。但是如果孩子只是覺得新鮮、有趣才去聽故事,可能并不會完全地集中注意力。如果帶著問題去聽故事,聽完后讓他回答問題,并試著復(fù)述故事內(nèi)容,這樣他們聽故事更有目的性,有利于使他們的注意力全部集中到故事上來,克服粗心的毛病。     許多家長都會認為講故事是很容易的事情,其實不然,家長在講故事的時候應(yīng)該注意以下幾點:首先,故事內(nèi)容要新奇有趣,情節(jié)不要過于復(fù)雜,篇幅不要太長。因為太復(fù)雜和太長都會使孩子覺得很疲憊,小學生注意保持的時間有限,因此故事的難易程度和篇幅都要考慮孩子的耐受力。其次,故事的選擇要有針對性。家長要根據(jù)自己孩子的愛好,選擇那些他們關(guān)注和感興趣的主題,如有的孩子喜歡童話故事,有的喜歡科幻故事,而有的卻是衷情于民間故事。另外,孩子隨著年齡的增長,興趣點也會隨之變化,因此故事的選擇要考慮到孩子的年齡。再次,家長在講故事時要有感情,生動形象,抑揚頓挫,適當?shù)嘏浜弦恍┍砬楹椭w語言,與孩子進行目光交流,這樣才會使孩子感覺到逼真,把自己的身心融入其中。講故事不是念故事,要帶著感情,否則再有趣的故事,也會讓人感覺到平淡乏味,吸引不了孩子的注意力。      那么怎樣針對故事提出問題呢?我們拿“龜兔賽跑”做一個例子,這個故事講的是一只兔子和烏龜賽跑,而兔子過分自信,在途中睡覺,最后輸給了烏龜。講故事前,家長可以提出以下問題,如“故事的結(jié)局如何?誰贏了?”“烏龜跑得慢,兔子跑得快,可是為什么這次比賽烏龜反而贏了呢?”針對不同的故事,家長事先要準備好問題,問題要緊扣故事的主題。如果故事情節(jié)很簡單,可以試著讓孩子復(fù)述其主要內(nèi)容。如果孩子不能準確回答或者完整復(fù)述,家長也不要責備孩子,要鼓勵他們說:“你已經(jīng)做得很不錯,下次繼續(xù)努力。”這樣會大大增強他們的信心,心情愉悅,做起事來也會更有效率。       三、勞逸結(jié)合,學習游戲兩不誤     身體不適是分散孩子注意力的一個主要原因。孩子睡眠不足、過度勞累會導致注意力分散,從而出現(xiàn)粗心的錯誤。小學生的年齡還小,他們的耐受性很差,所以在集中注意力一段時間后,需要適當休息,保持大腦清醒,消除大腦疲勞,下一階段才能更好地集中注意力。因此,家長要注意讓孩子勞逸結(jié)合,這樣有利于注意力的集中,避免粗心行為的出現(xiàn)。     小學生在學習和做事時缺少計劃性和目的性,意志力又不強,經(jīng)常玩起來就忘乎所以,忘記了寫作業(yè)等學習任務(wù),有時甚至忘記睡覺休息,造成身體勞累,睡眠不足。因此,家長要幫助孩子安排好學習和其他活動的時間,制定好計劃。首先,安排孩子的作息時間。建議家長與孩子一起制定時間計劃表,保證正常的休息,使他們精力充沛。我們在本章第五節(jié)詳細介紹時間表的制定,在此不再贅述。      我們幫助孩子安排好了作息時間以保證勞逸結(jié)合,還要合理安排他們的學習與游戲,在規(guī)定的時間內(nèi)分階段完成任務(wù)。有了明確的任務(wù),孩子學習時就能保持緊張狀態(tài),才有動力。學習一段時間或完成一定任務(wù)后,就給予一定的獎勵,也就是正強化。     家長可以根據(jù)孩子的年齡、老師留的家庭作業(yè)及其他學習任務(wù)有針對性地制定任務(wù)計劃,并結(jié)合孩子的喜好安排游戲內(nèi)容和時間。同時,要注意到孩子的學習任務(wù)不僅要規(guī)定數(shù)量,還要保證質(zhì)量,避免孩子急于去游戲而敷衍了事,對孩子的學習過程或結(jié)果要予以監(jiān)督,要讓孩子明確只有認真完成作業(yè)才可以去玩耍。   四、排解困擾,快樂成長     情緒困擾也是導致孩子注意力不集中的原因,注意力不集中,又導致了孩子粗心。因此要克服粗心,家長要幫助孩子解除情緒困擾。生活中盡管我們努力為孩子安排得妥妥當當,盡量使孩子無憂無慮。然而事實上,孩子和成人一樣面對快速發(fā)展、瞬息變化的社會,接受著成長和學習的挑戰(zhàn),受到學校和家庭的壓力。他們心智還未成熟,承受能力和自我調(diào)節(jié)能力遠不及成人,因此在情緒上常常受到困擾。      家長要盡量避免使孩子產(chǎn)生焦慮。許多孩子的情緒困擾來自家長的壓力與責備。孩子害怕考試,擔心成績不好家長訓斥,為此經(jīng)常心猿意馬,甚至胡思亂想,不能集中注意力。背負著沉重的心理負擔,孩子們自然就無法專心學習??荚嚂r,擔驚受怕,怯場暈場,思維隨之僵化,效率也就降低,更是容易出錯。     因此,家長要用“賞識”的眼光看待孩子的優(yōu)點與進步,而不要總用挑剔的眼光找孩子的毛病和不足。每個孩子在成長過程中都存在著差異,只要孩子今天比昨天有進步,就應(yīng)該祝賀他,更不要拿自己孩子的短處比別人孩子的長處。在生活上和學習上家長要多鼓勵孩子,孩子取得一點兒小的進步,就可以說:“你真棒,真是個乖孩子。”要擁抱他、贊美他,為他們感到自豪。當孩子犯了小的錯誤或考試成績分數(shù)不高,也不要過分指責孩子,只要指明他們存在的問題,讓他們下次小心注意就可以了。家長自己要保持積極的情緒,言行要得體,避免說一些傷害孩子自尊心的話。      另外,孩子白天基本都在學校,總會在學校受到各種刺激而產(chǎn)生不良的情緒,因而家長要學會做孩子的心理安慰師,注意適時排除孩子內(nèi)心的憂慮。一旦發(fā)現(xiàn)孩子情緒不良,就要與孩子談心、聊天,了解情緒反常的因素,做好他們的思想工作,讓孩子把不愉快的情緒釋放出來。家長們要安慰、鼓勵他們,讓他們明白“不可能做什么都一帆風順”“故天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行拂亂其所為”。講述一些古今中外的名人陷于困境后,以積極的心態(tài)調(diào)整自我,最終擺脫困境而成就一番事業(yè)的典型事例,鼓勵他們以此為榜樣,調(diào)節(jié)好自己的情緒。     五、學以致用,激發(fā)興趣      一個人如果做他感興趣的事,他的主動性將會大大提高,潛力也會充分發(fā)揮,興致勃勃、心情愉快。有不少小學生上課走神,看書瞌睡,討厭學習,造成這些現(xiàn)象的原因是多方面的,但很重要的一點是缺乏學習的興趣。有了興趣,學習就不再是枯燥的事情,這時他就會從被動學習轉(zhuǎn)為主動學習,是“我要學”,而不是老師、父母“逼我學”。讓孩子去學他感興趣的知識、技能,就會全身心投入其中,保持注意力高度集中,也就不會粗心了。那么,怎么培養(yǎng)孩子的學習興趣呢?        要培養(yǎng)孩子對某一學科的興趣,首先要加強對本學科意義的了解和認識。美國近代心理學家布魯納說過:“要使學生對一門學科有興趣的最好方法,是使他感到這門學科值得學習。”家長應(yīng)該給孩子講學習某門學科的重要性,讓他感到這門學科值得學習。如學習數(shù)學,不簡單是為了計算,其他學科的學習也離不開它,數(shù)學是物理、化學、計算機、建筑等學科的基礎(chǔ)。另外,現(xiàn)實生活中也離不開數(shù)學,小到商品交易,大到做生意、開公司,都需要和數(shù)學打交道。     家長們還要鼓勵孩子將知識運用到實際生活中,運用到解決實際問題中,使孩子不僅鞏固了已學知識,也加深了對知識價值的認識。鼓勵孩子參加豐富多彩的課外活動,如去工廠、農(nóng)場參觀,讓新鮮事物引起孩子們的興趣,進而將其遷移到學習上去。有的孩子很貪玩,喜歡飛機模型,家長就教導他自己動手做飛機模型。在做飛機模型過程中,家長有意識讓他去測量、計算、畫圖,這樣就培養(yǎng)了濃厚的學習興趣。家長也可以經(jīng)常為孩子舉一些知識應(yīng)用于生活中的實際事例,與孩子共同探討知識的用處,會增強孩子學習的興趣,也培養(yǎng)孩子的思維能力。   另外,家長還要鼓勵孩子多讀書,讓孩子知道自己了解和掌握的知識還很少,還有許多知識要學習,明白“學海無涯”的道理,這會引起孩子內(nèi)在的不平衡狀態(tài),轉(zhuǎn)化為對知識的需要。心理學上認為需要是人的活動的基本動力,是個體積極性的重要源泉。有了這種動力,自然會增強探索知識的欲望,使學習興趣大大提高。     要使孩子對學習產(chǎn)生興趣,就是要讓他們感覺到自己知識的不足,產(chǎn)生對知識的需要,還有就是要他們了解知識的用途,懂得一門學科的實際意義,明確學習的價值。有了學習的興趣,自然在學習過程中就會集中注意力,遠離粗心的毛病。     六、體驗艱辛,磨練意志     意志對注意力有著重要影響,意志力在能力的形成與發(fā)展中有著舉足輕重的作用。學習過程的維持離不開堅強的意志,“學海無涯苦作舟”講的就是這個道理。而意志不是生來就有的,是在后天環(huán)境中形成的。在整個小學階段,學生的自覺性、獨立性還是比較差的,意志比較薄弱,要為他們安排一些力所能及的實際活動,通過活動進行鍛煉,挑戰(zhàn)自我,培養(yǎng)意志品質(zhì),從而提高注意力,改掉粗心的毛病。      家長不能對孩子過于溺愛,要善于把他們置于各種各樣的障礙和困難面前。當他們在活動中遇到困難時,要給予鼓勵和指導,使他經(jīng)過努力克服困難,通過實踐活動磨煉出堅強的意志。選擇一個天氣晴朗的周末,帶著孩子去登山,與孩子進行登山比賽。登山比賽是一項需要意志力的體育運動,沒有足夠的毅力,就難以達到頂峰。在與爸爸媽媽的競爭中,孩子會努力克服困難,爭取第一。這樣,他們不僅磨煉了意志,同時也體會到登上頂峰的成功與喜悅。經(jīng)過類似的多次訓練,孩子就學會控制自我,增強自控能力,在學習中,就會減少分心的現(xiàn)象。     除了多與孩子一起進行一些有挑戰(zhàn)的實踐活動,也要鼓勵孩子去參加學校的集體活動。比如夏令營,讓孩子自己背起背包,體驗艱辛。還有參加手工制作活動,讓他們親自動手做出自己喜歡的作品。在動手做的同時,培養(yǎng)孩子細心、耐心和堅持到底的決心,知道只有堅持才有勝利,既培養(yǎng)了意志,也訓練了手眼的協(xié)調(diào)能力。鼓勵孩子多參加文體競賽,如演講比賽、書法比賽、繪畫比賽、棋類比賽及運動會等,使孩子從中領(lǐng)悟到堅韌的意志是一個人所應(yīng)具備的必要品質(zhì),是獲得成功不可缺少的。     當然,家長在為孩子選擇意志力訓練的活動時,要考慮到孩子的年齡特點,不要過于艱難,超出他們的承受能力。同時也要注意活動的安全,避免受到嚴重的身體傷害。   可能你會喜歡: [注意力訓練] 運動游戲延長注意力  [注意力訓練] 孩子的注意力不集中原因  [注意力訓練] 倒著數(shù)數(shù)鍛煉注意力