愈來愈多研究顯示，在學(xué)業(yè)及各方面表現(xiàn)良好的孩子，往往擁有很好的專注力。愈來愈多的父母也關(guān)心著，如何協(xié)助孩子從幼年起，就養(yǎng)成專心的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

營造不易分心的環(huán)境

對于3至5歲的孩子來說，這年紀(jì)能夠?qū)Ｐ牡臅r(shí)間本來就比較短，老師和父母親不易注意到孩子是否專心，等到不專心反映在學(xué)習(xí)上，才會發(fā)覺問題存在。

臺北榮總神經(jīng)復(fù)健科主任楊翠芬表示，導(dǎo)致小朋友不專心的原因，部分可能歸咎于神經(jīng)傳導(dǎo)問題或遺傳等先天因素；如果家中沒有學(xué)習(xí)氣氛和寧靜的環(huán)境，也會讓小朋友容易分心。她建議，父母應(yīng)該盡量在家中營造安靜、少干擾，沒與音的學(xué)習(xí)環(huán)境。

專心不只是坐著念書

透過游戲，讓孩子專注在游戲中，也是不錯(cuò)的方法。云門舞集舞蹈教室輔導(dǎo)老師黃宜慧表示，專心的表現(xiàn)，絕不是只有乖乖坐著看書一種。

不妨利用活潑的方式，設(shè)計(jì)游戲，透過親子間親密互動，抓住孩子愛玩的天，讓孩子自然而然在游戲中專心，父母也可立即收到孩子的回饋。

游戲1 照鏡子

爸爸或媽媽與孩子面對面，兩人分別擔(dān)任照鏡子的人與鏡子，當(dāng)鏡子的必須模仿照鏡人的動作，照鏡子的人摸頭，他就摸頭；聳聳肩，他就聳聳肩，訓(xùn)練孩子注意觀察和模仿動作的能力。

游戲2 123木頭人

爸爸、媽媽和孩子輪流當(dāng)「鬼」，沒有當(dāng)鬼的一方可自由在畫定的空間中活動，但只要聽見鬼說：「123木頭人！」就必須立刻停止動作，保持原姿勢，動了就輸，輸了的人就必須當(dāng)鬼，不能繼續(xù)自由活動。

也可以由爸媽與孩子輪流說「123木頭人」，但說的時(shí)候，所有人都必須同時(shí)靜止，并互相注意對方有沒有亂動。

這個(gè)游戲可以訓(xùn)練孩子注意力聽指令及對肢體的控制能力，爸媽在當(dāng)鬼時(shí) 記憶術(shù)，可以視情況延長讓孩子靜止不動的秒數(shù)，培養(yǎng)孩子耐心；輪到孩子當(dāng)鬼時(shí)，藉由觀察爸媽有沒有亂動，也可以讓他更注意爸、媽姿勢的細(xì)節(jié)。

游戲3 仙女棒

爸爸或媽媽可以直接以手指或手持類似仙女棒的道具，請孩子眼睛緊盯手指或仙女棒，并隨手指或仙女棒改變姿勢。

仙女棒高舉，就得墊起腳尖，做出好像要把身體拉高的姿勢；仙女棒低垂，就趴在地上爬行，也可自由變換動作，只要抓住緊盯仙女棒的原則就可以。

游戲4 媽媽說

和孩子輪流當(dāng)發(fā)號施令的「媽媽」或聽話的「孩子」，「孩子」只需服從前面有「媽媽說」開頭的指令。

爸媽可以試著下多元指令，例如在戶外時(shí)可說：「媽媽說，把手放在樹干上」、「媽媽說，PG坐在草地上，但手跟腳不能碰到地上」 等，部分指令不要加上「媽媽說」，測試孩子有沒有專心聽。

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