生活中關(guān)于注意力的問題

 1、孩子為什么能長時(shí)間看電視、做游戲，上課卻坐不??？
    童童今年上一年級，是個(gè)聰明又討人喜歡的孩子。語音表達(dá)能力強(qiáng)，反應(yīng)快，什么東西一學(xué)就會(huì),特別喜歡拼裝玩具、模型，一個(gè)看起來不起眼的玩具，卻可以旁若無人地完上兩個(gè)小時(shí)。有時(shí)候，媽媽不叫他，甚至?xí)洺燥垺＞褪沁@樣一個(gè)專注的孩子，老師卻反映他：上課注意力不集中，愛做小動(dòng)作，一會(huì)兒摸摸這，一會(huì)兒摸摸那，如果能集中注意力聽講，學(xué)習(xí)成績肯定會(huì)提高很多。老師的話讓童童媽媽很納悶，孩子在家玩玩具特別專心，怎么在學(xué)習(xí)上注意力不集中呢？
    現(xiàn)在生活中，像童童這樣的孩子還有很多，那么，這些孩子到底是怎么回事呢？
    孩子能夠長時(shí)間地看電視、玩游戲是“被動(dòng)注意”喚起，這是一種特殊的注意方式，不需要有意注意的參與，不屬于注意力品質(zhì)的范疇。學(xué)習(xí)是要費(fèi)神、費(fèi)勁的事情，需要學(xué)生不斷地增強(qiáng)有意注意，把注意力集中到所要求的內(nèi)容和活動(dòng)上，主動(dòng)、持續(xù)的注意到并不感興趣的目標(biāo)上。所以說，孩子看電視、玩游戲即使持續(xù)的時(shí)間再久，也不能說明注意力水平的高低。
    注意是心理活動(dòng)對一定對象的指向和集中，是心理活動(dòng)的重要組成部分，它雖然沒有自身獨(dú)立的心理過程。但參與感知覺、記憶，想象和思維等心理過程中。注意對人類生活具有十分重要的意義，它是通向世界的唯一門戶。沒有注意的參與，任何活動(dòng)都將無法維持與進(jìn)行。
    2、為什么過多看電視會(huì)縮小兒童的注意力范圍，降低兒童的閱讀能力和學(xué)習(xí)效率？
    電視節(jié)目節(jié)奏過快，是導(dǎo)致注意范圍縮小的主要原因，攝影機(jī)和焦距不停地變化，使收看者的注視點(diǎn)每妙都在改變，久而久之，注意的范圍會(huì)逐漸縮小。而注意力的范圍決定了視覺信息的輸入量，在相同時(shí)間內(nèi)輸入的信息量越大，大腦的認(rèn)知加工能力越強(qiáng)。長時(shí)間看電視不僅會(huì)損害視力，更會(huì)損害兒童的注意力廣度!注意力廣度好的兒童能夠一目十行，閱讀速度快，學(xué)習(xí)效率高。注意力廣度差的兒童閱讀或抄寫一個(gè)字、一句話都要看好幾次，寫作業(yè)、背書肯定要多花好幾倍的時(shí)間！
    3、為什么孩子寫作業(yè)總是拖拉、磨蹭，需要家長督促、不陪寫不完？
    凡凡今年8歲半，上小學(xué)三年級。家長反映孩子很聽話，是老師眼中的乖學(xué)生。最讓人頭疼的就是寫作業(yè)磨蹭，寫一個(gè)字都要看好幾次，寫的挺認(rèn)真，就是速度太慢，別人半小時(shí)寫完，他要寫一個(gè)半小時(shí)！而且，寫完記不住，成績一般，不喜歡閱讀，閱讀速度很慢，并且有漏字、讀錯(cuò)字的現(xiàn)象。理解能力差、做算術(shù)題時(shí)，看幾遍不知道啥意思，需要家長給他念題解釋，有時(shí)剛念完題，就明白了，智力檢查正常。家長很發(fā)愁：現(xiàn)在學(xué)習(xí)兩門功課都需要花這么長時(shí)間，以后科目越來越多、越來越難，可怎么辦？
    從家長反映的情況來看，凡凡的問題可能是注意力廣度和集中性差造成的，視覺信息輸入的速度慢、數(shù)量少，導(dǎo)致該生認(rèn)知范圍縮小，大腦認(rèn)知加工效率降低、使得視覺注意力與思維反應(yīng)不同步，從而不能將信息快速、完整地傳遞給大腦、導(dǎo)致反映速度慢，更重要的是會(huì)阻礙思維能力的正常發(fā)展，影響孩子今后學(xué)習(xí)理科文化知識。
    注意力訓(xùn)練老師在了解凡凡成長情況時(shí)發(fā)現(xiàn)，凡凡剛滿1歲媽媽就上班了，開始有60歲的奶奶帶，奶奶沒有精力長時(shí)間帶著孩子在戶外玩，就經(jīng)常陪著凡凡在家看電視、動(dòng)畫片，有時(shí)能連著看兩個(gè)鐘頭！媽媽只是從保護(hù)視力的角度要求孩子看電視時(shí)不能離太近，根本沒有意識到這會(huì)傷害孩子的注意力！根據(jù)測試結(jié)果和專業(yè)老師的觀察，前六節(jié)課程主要給凡凡進(jìn)行視覺注意力的訓(xùn)練，提高他的追視能力、視覺分辨能力、視覺定位能力等，同時(shí)訓(xùn)練他注意力的集中性和思維反應(yīng)速度，為提高凡凡注意力的集中性和理解能力打下基礎(chǔ)。然后，在對他進(jìn)行注意力的五大品質(zhì)和六大能力的綜合訓(xùn)練。經(jīng)過三周的訓(xùn)練，凡凡寫作業(yè)的速度提高了兩倍，基本上可以在半個(gè)小時(shí)內(nèi)完成作業(yè)。三個(gè)月訓(xùn)練結(jié)束后測試，家長和老師都說，凡凡的理解能力和思維反映提高了很多，寫作業(yè)準(zhǔn)確率也提高了，而且不用家長陪了。
    4、為什么孩子做作業(yè)或考試總是粗心大意，難的做對，容易的卻出錯(cuò)？
    王鵬今年上小學(xué)二年級。老師反映：腦子非常聰明，成績也很好，但總是因?yàn)榇中亩鴣G分；上課時(shí)小動(dòng)作多、不認(rèn)真聽講，而且交頭接耳，影響課堂秩序，長此下去肯定會(huì)影響學(xué)習(xí)成績。家長反映：做什么事都是粗心大意，寫作業(yè)速度快，質(zhì)量不高，涂改的痕跡隨處可見。手里總是摳東西：吃飯時(shí)，邊吃邊玩，在凳子上扭來扭去；我吵也吵了，打也打了，可就是改不了，特別著急。
    從老師和家長反映的情況來看，孩子的問題可能是注意力的穩(wěn)定性和集中性差造成的。主要表現(xiàn)為：上課坐不住，做事小馬虎！考試時(shí)，難的能做對，容易的卻做錯(cuò)。這種孩子也最容易受到老師和家長的誤解，總認(rèn)為是孩子自己學(xué)習(xí)態(tài)度不端正造成的，是故意的，并為此懲罰孩子，但效果甚微。而且，孩子會(huì)喪失學(xué)習(xí)興趣，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸心理，影響孩子的健康成長!科學(xué)研究表明：這些孩子主要是由于注意力缺損造成的學(xué)習(xí)能力落后，在注意力五大品質(zhì)中，每一方面的缺失都會(huì)通過某種或一系列外在的行為表現(xiàn)出來，影響學(xué)習(xí)和生活。對于注意力缺損的孩子來講，他們是沒有能力去做，而絕不是不想去做。這一點(diǎn)，一定要引起家長和老師的足夠認(rèn)識！
    5、為什么孩子智商沒問題，上課卻跑神兒、做小動(dòng)作，寫作業(yè)邊寫邊玩？
    許多專家和有經(jīng)驗(yàn)的老師都認(rèn)為：在同一個(gè)班級里常常會(huì)有學(xué)習(xí)成績差別很大的兩個(gè)極端，而且往往是 學(xué)習(xí)差的智商并不差，其差距就在于這兩部分同學(xué)在注意力的能力上有很大的差距。上海師范大學(xué)兒童教育發(fā)展心理學(xué)專家曹子芳教授說：注意力是保證學(xué)生順利學(xué)習(xí)的重要前提。注意力的好壞并不是先天遺傳的，而是靠后天的培養(yǎng)和訓(xùn)練得來的。所以說，訓(xùn)練良好的注意力品質(zhì)是提高學(xué)習(xí)成績的有效舉措。科學(xué)數(shù)據(jù)表明：兒童注意力集中地時(shí)間：5-6歲，約為10-15分鐘；7-10歲，約為25-30分鐘。
    6、孩子注意力品質(zhì)不好，都有哪些表現(xiàn)和危害性呢？
    注意力廣度差：眼皮底下的東西找不著、作業(yè)粗心大意、經(jīng)常漏題，丟詞少句，漏看小數(shù)點(diǎn)，閱讀速度慢、重復(fù)多，細(xì)節(jié)辨認(rèn)能力差、理解能力落后，而且讀書對書本中的內(nèi)容記住的不多，當(dāng)然就談不上理解和吸收了，而且還會(huì)影響記憶力、思維的發(fā)展。
    注意力持續(xù)性差：在完成自己不感興趣的任務(wù)時(shí)，往往能坐住，但做不長。作業(yè)寫寫停停、慢慢悠悠、總是寫不完，邊寫邊玩?？垢蓴_能力差，經(jīng)常要在家長的督促和監(jiān)督下完成作業(yè)。
    注意力穩(wěn)定性差：上課坐不住、東扭扭、西扭扭、做小動(dòng)作，老師一見就頭痛。回家寫作業(yè)磨蹭、凳子上好像長了釘子，屁股就是暖不熱，作業(yè)拖拉，一會(huì)兒摸摸這兒，一會(huì)摳那兒，你在旁邊火冒三丈，他無所謂，常常東張西望。
    注意力轉(zhuǎn)移和分配：上課進(jìn)入狀態(tài)慢，還在想著下課的事，或者還沉浸在上一節(jié)課的問題中，不能及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力認(rèn)真聽本節(jié)內(nèi)容。對外界的刺激反映遲鈍。一個(gè)問題沒弄懂，就死盯著這個(gè)問題，不再關(guān)注老師講的其它內(nèi)容。
    注意力集中性差：上課過程中跑神兒、發(fā)呆，一會(huì)兒想東、一會(huì)兒想西，看起來在聽課，實(shí)際上漏聽了很多。作業(yè)抄錯(cuò)、算錯(cuò)，考試看錯(cuò)、寫錯(cuò)，總之都是粗心犯得錯(cuò)。很難養(yǎng)成深度思維的好習(xí)慣。
    注意力不集中的危害：
    a.完成學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)間長，與班里最快的學(xué)生比要多花一倍的時(shí)間，與一般速度的學(xué)生比多花40%-60%的時(shí)間。
    b.注意力不集中的孩子很難勝任難度較大的學(xué)習(xí)內(nèi)容，影響學(xué)習(xí)能力。
    c.注意力不集中嚴(yán)重影響孩子的反應(yīng)速度、敏捷性以及邏輯思維的正常發(fā)展。
    d.由于注意力難以集中，無法專心聽講，難以完成課堂及家庭作業(yè)，致使學(xué)習(xí)成績下降。隨著學(xué)習(xí)任務(wù)加重，無法完成作業(yè)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難。還易出現(xiàn)煩躁、易激怒、極端、自我評價(jià)低等心理問題。
    7、孩子注意力不集中，小動(dòng)作多，有些任性、自我為中心，長大以后就會(huì)好轉(zhuǎn)吧？
    有些家長認(rèn)為：孩子注意力不集中，這種情況隨著年齡的增長會(huì)有所好轉(zhuǎn)。事實(shí)上，只有一部分兒童隨著神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育漸趨健全，坐立不安和多動(dòng)的表現(xiàn)到青春期就會(huì)消失。而由于多動(dòng)造成的注意力穩(wěn)定性、持續(xù)性、集中性等品質(zhì)的受損不經(jīng)過訓(xùn)練是無法自然消失的，這些注意力不集中和沖動(dòng)行為等問題大多會(huì)延續(xù)到成年，嚴(yán)重影響其學(xué)習(xí)成績和社會(huì)適應(yīng)能力，而且父母及老師對孩子的負(fù)性態(tài)度，以及對他不斷地干預(yù)，也會(huì)影響孩子的心理發(fā)育及健全人格的形成，導(dǎo)致一系列心理問題產(chǎn)生。
    注意力是提升學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)能力的前提，隨著年齡的增長，某項(xiàng)注意力品質(zhì)的缺損會(huì)導(dǎo)致注意力整體品質(zhì)的下降，繼而到導(dǎo)致記憶力和思維發(fā)展受限，為了讓孩子的學(xué)習(xí)變得輕松、愉快，一定要盡早進(jìn)行注意力的培養(yǎng)和訓(xùn)練！
    例如：王曉曉，剛上一年級時(shí)學(xué)習(xí)成績還可以，就是上課坐不住，做小動(dòng)作，有時(shí)還干擾其他同學(xué)。爸爸媽媽考慮可能是孩子不適應(yīng)新環(huán)境，所以就沒在意。一學(xué)期過去了，曉曉成績開始下降，上課做不了5分鐘，做作業(yè)的時(shí)間也長得驚人，經(jīng)常丟三落四。偶爾還情緒低落，發(fā)脾氣。進(jìn)行心理測驗(yàn)的結(jié)果顯示，智商高于平均值：注意力測試結(jié)果顯示，注意力總水平僅達(dá)到5級，通過三個(gè)月的注意力訓(xùn)練，曉曉的注意力達(dá)到了13級，上課認(rèn)真聽講了，寫作業(yè)速度快多了，也不用家長陪了。
    8、注意力不集中，家長應(yīng)該怎么辦？
    注意力從1歲起開始發(fā)展，到10歲逐漸形成，成為影響人一生的能力。在發(fā)展期具有較強(qiáng)的可塑性，比較容易干預(yù)和調(diào)整，在這個(gè)時(shí)期給孩子進(jìn)行科學(xué)、專業(yè)的訓(xùn)練，將可以擁有高效率的學(xué)習(xí)、做事習(xí)慣，一生受用無窮！注意力訓(xùn)練的方法有很多，但常見的訓(xùn)練方法有很大局限性:
    A.教具和教法大多單調(diào)枯燥，孩子不愿參與和配合，即使家長強(qiáng)制訓(xùn)練也很難維持下去，通常是達(dá)不到什么效果的。
    B.家長在選擇訓(xùn)練時(shí)往往是隨意的，各類單項(xiàng)訓(xùn)練之間沒有銜接和過渡，無法形成完整地訓(xùn)練體系，達(dá)到效果的可能性很小。
    C.注意力訓(xùn)練是一種心理、行為品質(zhì)的訓(xùn)練，必須由受過專業(yè)訓(xùn)練的心理教師來進(jìn)行。家長在應(yīng)用這類方法時(shí)，不能根據(jù)孩子注意力受損程度和訓(xùn)練效果，不斷調(diào)整和設(shè)計(jì)個(gè)性化的訓(xùn)練方案以及高難度的統(tǒng)合訓(xùn)練，而且有可能會(huì)弄巧成拙。
    專業(yè)注意力訓(xùn)練方法展示：
    視覺追蹤訓(xùn)練：視覺追蹤能力是兒童在追蹤、辨認(rèn)信息時(shí)，所表現(xiàn)出來的維持注意和抗干擾的能力。學(xué)生的閱讀、聽講、答題都離不開它。只有正確地掌握用眼睛掃讀文字的方法，才能提高閱讀效率，增強(qiáng)快速瀏覽的能力。如果一個(gè)孩子的視覺追蹤能力較差，則不能根據(jù)要求，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球追蹤某一運(yùn)動(dòng)物體。那么在課堂上，他也很難將注意力集中在不斷走動(dòng)的老師身上，勢必會(huì)影響孩子的聽課效果。再如，學(xué)生寫作業(yè)需要眼看、心想、手寫，這需要較復(fù)雜的視覺與動(dòng)覺的有機(jī)結(jié)合，如果視覺協(xié)調(diào)和追蹤能力差就會(huì)出現(xiàn)視覺注意力障礙。
    念動(dòng)表象訓(xùn)練：學(xué)生上課走神兒、寫作業(yè)磨蹭、拖拉的時(shí)候，大多時(shí)候是無意識的。大量研究表明，這種現(xiàn)象來自學(xué)生的潛意識方面。用念動(dòng)表象訓(xùn)練方法，可以提高學(xué)生冥想思維的強(qiáng)度和持續(xù)性。已達(dá)到提高注意力品質(zhì)的目的。它發(fā)源于催眠與暗示療法，被當(dāng)代的一些運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家視為心理機(jī)能訓(xùn)練的核心。進(jìn)行這種能力的訓(xùn)練，可以培養(yǎng)學(xué)生深度思維的好習(xí)慣，促進(jìn)空間感的形成，為將來學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)、物理等知識，打下良好的基礎(chǔ)。
    凝視冥想訓(xùn)練：凝視冥想訓(xùn)練是對學(xué)生注意力集中時(shí)候的“視覺單調(diào)”耐受性的考驗(yàn)。學(xué)生參加訓(xùn)練后，一旦頭腦里出現(xiàn)集中注意力的念頭，他們的眼睛會(huì)自動(dòng)在環(huán)境中搜索到作為凝視點(diǎn)的注意對象，并迅速聚合精力，進(jìn)入到全身貫注的狀態(tài)。

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