目前位置:首頁>>學習資料>>注意力

[注意力訓練] 常用注意力訓練方法

文章來源:本站         發(fā)布時間:2013-07-18 16:00:00

        注意力是大家所熟悉的心理現(xiàn)象,它是心理活動對一定對象的指向和集中。   注意力對幼兒心理的發(fā)展具有重要的意義——   它可以使幼兒對環(huán)境中的刺激做出選擇性的反映,從而獲得更多有價值的信息;   可以使幼兒心理活動對所選擇的對象保持一種比較緊張、持續(xù)的狀態(tài),從而維持游戲、學習能力等活動順利進行;   注意可以使幼兒發(fā)覺環(huán)境的變化,并及時調整自己的動作,為應付外來的刺激做出相應的準備,從而能更好的適應周圍環(huán)境的變化。   俄國教育家烏申斯基曾說道:“注意是心靈的天窗”,只有打開注意力這扇窗,智慧的陽光才能播灑孩子的心田。   因此培養(yǎng)幼兒形成良好的注意品質,是發(fā)展幼兒聰明才智的必要條件,對其一生的發(fā)展影響深遠。   放松訓練起源于印度的瑜伽,是在他人的指導語或者自我引導語的暗示下緩慢進行的,在訓練開始之前,可以仰面躺在床上或者舒服地坐在沙發(fā)上。   常用的暗示語如下:“我的呼吸很慢很深”,“我感到額頭很清涼”,“我的雙手、雙臂、雙肩感到沉重和放松”,“我的腹部感到很溫暖”,“輕松的暖流流進了我的雙腿,我的雙腿感到?jīng)_和溫暖”,“我的全身處于放松、舒適和平靜的狀態(tài)”,“我的呼吸更慢更深,我的頭腦安詳、平靜”,“保持一分鐘”,“放松和沉靜現(xiàn)在結束,我的身體感覺充滿了活力,我的精力感到特別地充沛”。   放松訓練每天可以訓練兩次,早晚各一次,每次20—30分鐘,長期堅持,可以讓孩子注意力大幅提高,同時還能帶來很多意想不到的效果。   可能你會喜歡: [注意力訓練] 1—2年級注意力訓練(視覺版)  [注意力] 讓孩子在學習時保持良好的注意力  [注意力] 幫助孩子提高注意力的方法