[注意力訓(xùn)練] 糾正兒童注意力不集中

文章來源:本站         發(fā)布時(shí)間:2013-07-11 16:00:00

“孩子注意力不集中”已成為許多父母關(guān)注的問題,專家根據(jù)多年的跟蹤調(diào)查,發(fā)現(xiàn)孩子的這種不良癥狀與孩子的健康狀況、個(gè)性及家庭環(huán)境有關(guān)。因此,當(dāng)孩子出現(xiàn)注意力不集中的情況時(shí),父母要從孩子的健康狀況、個(gè)性特征等幾個(gè)方面入手,同時(shí)營造和諧的家庭環(huán)境,來糾正孩子的不良習(xí)慣。

  孩子的注意力不集中,通常表現(xiàn)為兩種情況:一是孩子的注意力飄浮不定,經(jīng)常轉(zhuǎn)移目標(biāo);二是孩子表現(xiàn)出心不在焉的樣子,常沉浸在自己的白日夢里而忘記眼前的事情,這其實(shí)不是孩子的注意力不集中,而是將注意力放錯(cuò)了位置。對于以上兩種情況,父母只要耐心地糾正,并幫助孩子將心事轉(zhuǎn)移到主要的事情上來,就會起到很好的改善效果。

  孩子如果出現(xiàn)饑餓、睡眠不足等現(xiàn)象,也會導(dǎo)致注意力不集中。

  如果孩子的感覺統(tǒng)合失調(diào),也會導(dǎo)致注意力不集中。

  孩子如果食入含有過多咖啡因的食物,也會導(dǎo)致注意力不集中。

  孩子如果有聽覺、視覺障礙,或貧血、鉛中毒等疾病,就會導(dǎo)致注意力不集中。

  如果外界環(huán)境混亂、嘈雜、干擾過多,也會導(dǎo)致孩子的注意力不集中。

  父母如果對孩子寵愛過分,或?yàn)楹⒆淤I的玩具過多,或使孩子的社交頻過于繁,也會導(dǎo)致孩子注意力不集中。

  父母取出三張不同的牌(去掉花牌),在桌子上隨意排列,如從左到右依次是梅花三,黑桃四,方塊五,然后選取一張要記住的牌,如,梅花三,讓孩子盯住這張牌,然后把三張牌倒扣在桌上,由父母隨意更換三張牌的位置,然后,讓孩子報(bào)出梅花三在哪兒。父母和孩子可以輪換地做這種游戲,隨著能力的提高,可以逐漸增加難度,如增加牌的數(shù)量等。這種游戲符合孩子的心理特點(diǎn),受孩子的歡迎,因此,這種方法能高度培養(yǎng)孩子注意力的集中。只要每天堅(jiān)持玩一陣,既可鍛煉孩子注意力的高度集中,又可鍛煉孩子的快速反應(yīng)能力。

  讓孩子每天堅(jiān)持做一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文訓(xùn)練,如走迷宮:在一大堆圖中找某樣?xùn)|西,找物體的異同,比大小、長短;在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁圖中的物品記住,然后合上書讓他報(bào)出來等等。這樣練習(xí)的時(shí)間不要太長,以后可逐漸延長,但必須要每天堅(jiān)持練習(xí)。

  這種游戲需要三人或三人以上來玩。以三人為例,方法是:三個(gè)人圍坐成一圈,每人報(bào)上一個(gè)站名,通過幾句對話語言來開動“汽車”。如,爸爸當(dāng)作哈爾濱站,媽媽當(dāng)作北京站,孩子當(dāng)作廈門站。爸爸拍手喊:“哈爾濱的汽車就要開。”大家一齊拍手喊:“往哪開?”爸爸拍手喊:“往廈門開。”于是,當(dāng)廈門站的兒子要馬上接口:“廈門的汽車就要開。”大家又齊拍手喊:“往哪開?”兒子拍手喊:“往北京開。”做這種游戲時(shí),中間不要有間歇,“汽車”開得越快越好。因此,做這種游戲需要做到口、耳、心并用,這樣不僅提高了注意力的集中程度,同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)的能力,而且這種游戲使氣氛活躍,能調(diào)動人的積極性,孩子玩起來,樂此不疲。

  可以讓孩子把乒乓球放在球拍上,繞桌子行走一圈,要求乒乓球不能掉下來。此時(shí),父母可以在旁邊進(jìn)行搗亂,但不能接觸到孩子的身體。只可以在旁邊拍手跺腳,大喊大叫,如“掉了!掉了!”等話語,來加以干擾,但無論如何都要讓孩子繼續(xù)完成游戲。這樣可以提高孩子的注意力和心理承受能力。

  為了培養(yǎng)孩子的注意力,父母可以為孩子設(shè)置一個(gè)特定的游戲角落,將環(huán)境收拾得有條不紊,來促使孩子注意力集中。孩子玩游戲時(shí)會全身心投入,這樣正好培養(yǎng)了孩子聚精會神的習(xí)慣,此時(shí)父母也不要輕易打擾、干涉和打斷孩子的注意力。此外,父母也不宜為孩子同時(shí)買太多的玩具或圖書,這樣會使孩子顧此失彼,不知所措,從而擾亂了孩子的注意力。在日常生活中,父母也應(yīng)以身作則,在孩子的心目中樹立起一個(gè)做事專心、堅(jiān)持、耐心的榜樣。

  (1)父母首先要把讓孩子學(xué)習(xí)的東西,采取分段的形式來學(xué),每段時(shí)間不超過10分鐘,中間要休息一會,或唱唱歌,跳跳舞等,輕松地休息一下。

  (2)注意力不集中也有可能是感覺統(tǒng)合失調(diào)造成的,可以先不依靠藥物,而是接受行為訓(xùn)練。如果必須要使用藥物時(shí),父母應(yīng)該先帶孩子到大一些的精神衛(wèi)生研究所或兒童醫(yī)院作檢查,由醫(yī)生來決定是否必須用藥,不要隨便聽信他人或廣告。

  (3)當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子的表現(xiàn)較好時(shí),就要大力表揚(yáng),鼓勵(lì)孩子,增強(qiáng)其自信心。

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