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[注意力訓練] 兒童注意力不集中怎么辦?

文章來源:本站         發(fā)布時間:2013-07-04 16:00:00

 很多家長對于孩子能否集中注意力很關注,因為如果不能很好地控制自己的注意力,對于將來的學習、工作都是很不利的。究竟孩子注意力不集中的具體表現(xiàn)有哪些,作為家長又該如何應對呢?

具體表現(xiàn)

  1. 2 相反地,如果他參與自己很感興趣的事情,如玩電腦、看電視時,卻往往聚精會神,無論周圍發(fā)生了什么,都不會干擾到他。  

 

4 做作業(yè)的時候,如果沒有家長或老師在一旁監(jiān)督,根本無法獨立完成。  

 

  1. 5 丟三落四,三心二意,做事情很容易被其他人或事吸引,從而無法專心做原本在做的事情。  
  2. 6 和他對話時,也許他的眼睛是盯著你沒錯,但你會看到他的眼神是空洞的,因為他的思緒已經不知道跑去了哪里。

原因

  1. 1 環(huán)境方面:可能住所地處熱鬧區(qū)域,孩子從小就在一個無法保證安靜的環(huán)境下成長,總有一些響動會分散他的注意力;家里的物品擺放很亂,明明是書桌,卻堆著很多零食、玩具,又或者在書桌旁邊就是電腦,讓他心猿意馬。  

 

2 家長方面:作為父母,總是希望能培養(yǎng)出一個天才,因此沒有配合孩子的成長腳步,而是急于求成想要把太多的知識塞給他,對于那些遠遠超出他承受范圍的事物,他無法理解,或許最初會感到新鮮,但時間一長,孩子必然會喪失興趣,也就不愿意集中注意力;有的家長喜歡看著孩子做作業(yè),這原本沒有什么不妥,但如果正好來電話了,也不注意,直接就在孩子邊上開聊起來,這樣一來孩子的注意力全被電話內容吸引了,哪還有心思做作業(yè)?

 

家長該怎么做

  1. 1 讓孩子明白自己將來要奮斗的目標是什么,并要讓他懂得只有通過努力才有可能實現(xiàn),以此來慢慢培養(yǎng)注意力。  

 

2 除了學習外,培養(yǎng)孩子健康的興趣愛好。如果孩子對某種事物產生了興趣,就會變得專心。家長們千萬不要打壓他的積極性,同時要告訴他,對于自己喜歡的事情要有恒心,千萬不要“三天打魚兩天曬網”。

 

  1. 3 不要勉強孩子長時間的學習,要適當?shù)膭谝萁Y合。孩子集中注意力的時間是有限的,家長要循序漸進,比如先讓他學習10-20分鐘,然后讓他停下來,唱唱歌、活動一下身體,讓緊張的大腦得以放松,更有利于下一個時間段的學習。之后慢慢延長學習的時間,切忌操之過急。  
  2. 4 從小就鍛煉孩子自己動手,培養(yǎng)他獨立完成事情的能力。可以在一旁用言語鼓勵他,指導他下一步該怎么做,但是不能代勞。做作業(yè)也是一樣,可以適當?shù)貑l(fā)他,但是不可以直接把解題過程都告訴他,那樣的話,他只會做這一道題,卻不會思路,無法舉一反三。
  3. 5 給孩子營造一個安靜的氛圍。東西的擺放要有序,孩子學習的房間不能有太多分散精力的物品。家長也不要總在孩子周圍走來走去、接打電話,看電視、聊天也要控制分貝。  
  4. 6 平時多給孩子信心。如果孩子在做自己感興趣的事,家長可以耐心地陪著他,等到他完成后,表揚他“你看,只要你專心,是一定可以做好任何事情的”,讓他對自己有自信,并逐漸把這種勁頭延伸到其他事情當中。  
  5. 7 讓孩子學會如何把有限的時間合理分配,什么時間寫作業(yè),什么時間娛樂,并讓他在實踐中了解,只有迅速而準確地完成學習的任務,才能有更多的時間來做自己想做的事。這樣,想要孩子分心都難。
  6. 8 加強體育鍛煉,平時多跑步、打羽毛球,進行有氧運動,增強孩子的體質,訓練孩子的協(xié)調性,可以讓孩子不容易感到身心疲倦,容易集中精力。    

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