如果沒有感情和情緒，生活便沒有快樂，人生就只是一套生理程序。情緒讓我們飽嘗了生活的快樂的同時，也讓我們體驗到人生的煩惱。更重要的是情緒經常試圖代替理智來作出選擇，而且常常得逞。情緒也是人類共同的弱點。

 
那么，情緒是什么東西呢？情緒是伴隨人們的某種行為或者對某種結果的心理感受，情緒是附加值。情緒是我們臉上的笑容，而不是手中的獎杯，是我們眼里的淚水，而不是那件糟糕的事情。情緒本身沒有什么實質意義，但是卻經常干擾我們的理智，比如高興的時候我們對人比較友好和寬容，憤怒的時候我們對人比較苛刻和敵對，即便是對同樣的人，我們也常常因為情緒的不同而表現(xiàn)出很大的不同。從能力發(fā)揮上，情緒同樣對人的行為有極大的影響。積極的情緒能讓我們發(fā)揮得淋漓盡致，更多時候是消極的情緒讓糟糕變得更加糟糕。情商高的人就是善于保持積極情緒、排除消極情緒的人。
 
 
經驗告訴我們，應該先處理情緒，再處理問題，千萬不要讓情緒來處理問題。這應該成為我們的原則。不要在意自己喜歡什么，而應該知道自己需要什么；不要在乎外界的評價是什么，而應該時刻提醒自己目標是什么，以及它對自己的意義是什么；不要在意自己的心情如何，而必須把握自己應該如何。“瘋狂英語”創(chuàng)始人李陽曾經說：奮斗的人應該麻木自己的感情，多愁善感的人的命運是悲慘的。雖然有些極端，但是也有它的道理在里面。
 
為了事物本身的價值和意義，理性、客觀地選擇自己的言行，而非被自己的主觀感受、個人喜好、外界的評價和刺激左右而做情緒化的處理。尤其是對于那些重要的事情。
 
提高情商就是把那些率性而為的自然、自發(fā)反應變?yōu)樽杂X、理性反應，雖然有時候，情緒并不容易被察覺，但是懂得這個道理，提高情商也就指日可待了。
 
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