如何幫助孩子做好情緒管理？這幾個方法助力提升孩子情商！

東方司樂兒童學習能力培訓中心，致力于兒童情緒管理、兒童注意力訓練、兒童語言訓練、兒童記憶力訓練、兒童思維能力訓練、兒童合作能力訓練等六種能力訓練,提高3-13歲孩子各項能力,東方司樂兒童能力培訓機構(gòu)。

幼兒成長過程中一項非常重要的任務(wù)就是學習情緒并且了解如何表達它們，這種學習包括辨認情緒、理解情緒以及控制情緒。那么，家長如何引導幼兒來學習情緒并表達呢？

 

01 家長要尊重孩子的氣質(zhì)類型

?? 我們說過，每一個孩子天生都帶著自己的氣質(zhì)，這種氣質(zhì)可能是柔和、可能是暴躁，可能是愛哭、可能是愛笑……不同氣質(zhì)的孩子帶給我們不同的體驗。面對這些不同的氣質(zhì)類型的孩子，家長們應(yīng)該如何應(yīng)對呢？

?? 中國偉大的教育家孔子其實在很早的時候就提出了應(yīng)對方法，那就是：因材施教。家長們面對孩子不同的氣質(zhì)，千萬不要強行去改變。氣質(zhì)類型沒有好壞之分，不能說張飛的勇猛型氣質(zhì)就好過劉備的愛哭型氣質(zhì)，林黛玉的小家碧玉型氣質(zhì)就好過薛寶釵的傳統(tǒng)女性氣質(zhì)。各種氣質(zhì)都有其好的方面、壞的方面。而我們家長需要做的，就是去尊重孩子的氣質(zhì)，引導他正確發(fā)揮氣質(zhì)的好的地方，規(guī)避不好的地方。

?? 比如，有的家長特別不喜歡男孩子老是哭哭啼啼的，認為這種氣質(zhì)會造成男孩子以后成為“娘炮”，于是一旦孩子哭哭啼啼，就嚴厲地制止他用哭的方式發(fā)泄情緒，甚至生氣到動手。長此以往，我們發(fā)現(xiàn)孩子雖然在父母面前因為害怕“暴力”而不再哭，但是其內(nèi)心卻形成了一種自閉的情緒，不愿意和父母分享自己的情緒，最終形成了一種內(nèi)向的性格，不但沒有達到父母的期望，反而向相反的方向發(fā)展了。

?? 由此可見，強行改變孩子氣質(zhì)并不是一種良好的幫助孩子管理情緒的方式，反而順應(yīng)孩子的氣質(zhì)，尊重孩子的氣質(zhì)，引導孩子把氣質(zhì)中好的地方發(fā)揚光大，規(guī)避壞的地方，才是聰明家長的做法。

02 家長要敏感地發(fā)覺孩子情緒背后的需要

?? 當孩子發(fā)泄情緒時，家長們往往關(guān)注于如何解決這種情緒帶來的問題，比如，當孩子害怕一個人睡覺時，家長注重的往往是怎么樣能讓孩子不害怕，但是卻忽視了孩子這種害怕情緒背后的需要，那就是：安全感。還有我們很多家長往往忽略孩子的一種情緒：悲傷。很多家長認為，孩子還小，哪里懂得什么悲傷。但是當孩子不管因為什么原因生氣、哭泣、不說話的時候，我們需要發(fā)現(xiàn)孩子是悲傷的。這種悲傷的情緒我們應(yīng)該怎樣幫助孩子解決呢？

?? 這時候我們應(yīng)該放下評價、放下偏見、放下期望，抱著孩子跟他說：我能理解你剛才的行為很難過、很生氣，你現(xiàn)在心里面一定很悲傷，你可以用適當?shù)姆绞絹肀磉_這種情緒，媽媽會陪著你。當你能夠這樣放下事情本身，而去關(guān)注孩子情緒背后的需求時，我想，孩子和你的感情一定會特別好。

03 孩子有情緒時家長要有肢體上的接觸

?? 我們經(jīng)常會有這樣的行為：當孩子有情緒時，特別是負面情緒，往往我們會說：我不想理你了，你自己去哭吧，不要出現(xiàn)在我的面前，我很煩……

?? 其實，我們可以換位思考一下，當我們成人出現(xiàn)情緒時，往往會自我調(diào)整、自我控制，但當情緒特別不好的時候，往往也需要通過一些渠道去發(fā)泄出來，比如：去找朋友傾訴，一個人去靜一靜，外出旅游放飛自我等等。那么，孩子呢？當他還不具備能夠較好地自我調(diào)整、自我控制的時候，發(fā)泄情緒的渠道可能會比較少，哭鬧往往是最直接的選擇。這時候，這種情緒就需要家長來幫助安撫了。而父母肢體上的接觸、語言上的安慰是最直接、最有效的方式。

?? 曾經(jīng)有人說：觸摸孩子是皮膚上的愛，這種愛是孩子一生都需要的。有的家長不喜歡觸摸孩子，總害怕經(jīng)常觸摸孩子會讓男孩兒變得“娘娘腔”，但是你會發(fā)現(xiàn)孩子往往最喜歡做的就是靠著你、挨著你，甚至睡覺也要摸著你。因此，家長無需擔心這種觸摸會讓孩子性格產(chǎn)生變化，反而多做觸摸會讓孩子感受到溫暖，感受到你的情緒變化，感受到親情和愛。

?? 我們在孩子發(fā)泄情緒時，可以抱著他或者撫摸著他，告訴他：我能理解你現(xiàn)在的心情，很難過，但是我們可以用合適的方式來表達。一邊觸摸孩子一邊告訴孩子正確管理情緒的方式，事半功倍！

 

04 家長要告訴孩子他們可以有任何情緒

?? 孩子在3歲以后，慢慢開始具備了各種各樣的情緒：高興、悲傷、苦惱、生氣……這些情緒的發(fā)泄方式各式各樣。很多家長不喜歡孩子哭，孩子一哭，就說：不許哭，你看你一天哭哭啼啼的什么樣子，男孩子要堅強，打落牙齒往肚子里面吞！其實，這樣的方式反而阻礙了孩子情緒的表達。

?? 小編孩子有一次因為生病需要抽血，因為是孩子第一次抽血，媽媽非常擔心她會因為疼痛而亂動導致穿針。于是在抽血前，媽媽就告訴孩子為什么要抽血，抽血是什么樣子的，并且給她看了抽血的動畫視頻，讓孩子對抽血有了直觀的認識。去醫(yī)院抽血時，媽媽告訴孩子：寶貝，抽血的時候會有點兒疼，你可以哭出來，但是不能亂動哦。開始抽血時，因為疼痛孩子大哭，但出奇的是，她堅持沒有動一下！事后，媽媽表揚了寶貝，她自己也很驕傲，說：哭出來就不疼了！

?? 可見，孩子們有各種情緒表達方式，家長需要做的是正確引導他們做好情緒管理，而不是阻止他發(fā)泄情緒哦！

05 引導孩子學會調(diào)節(jié)和控制情緒的方法

?? 那么，在我們幫助孩子管理情緒的過程中，有哪些行為是可以讓孩子去做，哪些行為是不允許孩子去做的呢？小編幫助大家設(shè)置了情緒表達的紅燈和綠燈行為，家長們可以參考哦。

1?? 紅燈行為：傷害環(huán)境、傷害自己、傷害他人等。

在紅燈行為中，傷害環(huán)境、傷害他人是不允許的，家長要告訴孩子不能做這樣的行為，同時，更不能讓孩子傷害自己。有的孩子生氣時往往拍打自己、踢床，導致自己受傷，這樣的行為是不允許的哦。

2?? 綠燈行為：哭泣、扔枕頭、靜一靜、管好手、適度表達、深呼吸等。

我們要允許孩子去哭。祖輩的家長不喜歡孩子哭泣，一哭就滿足所有需求，這就形成了溺愛型的家長；父母有的也不喜歡孩子哭泣，一哭就嚴厲制止，這就形成了專制型的家長；還有的家長不管不問，任由孩子去哭泣，這就形成了忽略型的家長。聰明的家長允許孩子哭泣，但在哭泣的同時會使用肢體的接觸安慰孩子，理解他的哭泣時的心情，同時用語言告訴孩子：我能理解你的心情，這是因為……我們應(yīng)該……這種教養(yǎng)方式我想更會容易讓孩子認同并且接受。

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