【情緒管理】兒童情緒訓(xùn)練集訓(xùn)班

文章來源:本站         發(fā)布時間:2017-11-24 02:49:51

家長如果真的能夠意識到孩子的情緒管理的問題,是非常不錯的。然而更多的家長認(rèn)識到的是孩子不服管教,不聽話,易怒這些問題,然后模模糊糊的說到孩子的情緒管理可能有問題,還有甚者戴高帽說到孩子的情商是不是有問題。
 
管理情緒的第一步,就是能識別出自己的各種情緒。我們可以隨時指出孩子的各種情緒:激動、失望、自豪、孤獨、期待等等,不斷豐富孩子的情緒詞匯庫。
 
對于孩子的消極情緒,我們不要去否認(rèn)、壓制、貶低、懷疑,不要說“這有什么可怕的”、“你不應(yīng)該感到失望”、“你沒有理由生氣”等等,而是要幫助孩子去接受、識別,然后再教給處理辦法。
 
教給孩子管理消極情緒的前提是,我們自己要能從容去對待。我們會發(fā)現(xiàn),做到這一點真是有難度啊。為什么這么難呢?因為,當(dāng)孩子發(fā)脾氣或有其他消極情緒時,我們的本能反應(yīng)是——又有來麻煩了!你敢跟我對抗!我的教育怎么這么失敗!你得長到多大才能會……!我付出這么多,你怎么能這么對待我……于是我們渾身冒汗血脈噴張……
 
我們處于這樣的狀態(tài),當(dāng)然就不能指望孩子能平和下來了。
要改變這種反應(yīng),首先要認(rèn)識到,消極情緒對孩子是有益的,是他認(rèn)識自己、提高情商、學(xué)習(xí)成長的一個好機會。它是中性的,不是壞事。把它當(dāng)作一陣風(fēng)吧,控制好,甚至利用它去發(fā)電、放風(fēng)箏。
 
其次,要盡量把孩子的行為和情緒跟自己的分開。自己的勞累、抱怨、委屈,自己去解決。別做不合理的掛鉤。
 
我女兒惹我生氣時,我就這樣開導(dǎo)自己:一方面是因為她就是個孩子,就這樣;另一方面,反思自己管教上有哪些不足,還可以做哪些改進(jìn),她是我教育的結(jié)果,跟誰抱怨呢,自己多提高就是了。我想,如果家長少一些受害者的思路,多想該怎樣提高,這也會幫助我們控制情緒,少生氣。
 
標(biāo)簽:兒童注意力不集中, 注意力訓(xùn)練,注意力不集中怎么辦
 
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