最初的小嬰兒用哭聲表達(dá)自己的情緒，隨著年齡的增長，孩子的內(nèi)心世界更加豐富，能表現(xiàn)出恐懼、憤怒、歡愉、驚訝等不同的情緒體驗。如何才能教會孩子調(diào)節(jié)情緒呢？
 
對于孩子的消極情緒，我們不要去否認(rèn)、壓制、貶低、懷疑，不要說“這有什么可怕的”“你不應(yīng)該感到失望”“你沒有理由生氣”等，而是要幫助孩子去接受、識別，然后再教給他處理辦法。
 
教給孩子管理消極情緒的前提是，我們自己要能從容地去對待。首先要認(rèn)識到，消極情緒對孩子是有益的，是他認(rèn)識自己、提高情商、學(xué)習(xí)成長的一個好機會。它是中性的，不是壞事。其次，要盡量把孩子的行為和情緒跟大人的分開，大人的勞累、抱怨、委屈，自己去解決，別做不合理的掛鉤。
 
只有當(dāng)我們自己接受了孩子的消極情緒，我們才能做到不去否認(rèn)、壓制、貶低、懷疑他的情緒，并且教給孩子如何接受他的情緒。
 
給孩子自己處理消極情緒的機會
孩子發(fā)脾氣，我們本能地想阻止。其實，要盡量給孩子機會讓他自己感受、識別，同時自己鍛煉著平復(fù)下來。他每自己平復(fù)一次，他的情緒控制能力就得到了一次鍛煉。
 
提醒：對于兩歲以下的孩子，家長還是應(yīng)該用轉(zhuǎn)移法先去哄好，然后再講道理。
 
而在這個過程中，如果家長自己能保持中性態(tài)度，會幫助孩子更好地平復(fù)情緒。有很多時候，孩子是被家長的壞情緒火上澆油，愈演愈烈。
 
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