父母很想知道孩子們的記憶力是如何發(fā)展的。父母會(huì)滿足孩子們想要的一切，但這些對(duì)改善他們的記憶力沒什么幫助。其實(shí)，每個(gè)記憶力不好的孩子都是有原因的。重要的是，應(yīng)該怎樣改善孩子的記憶力呢？

  1.幼年進(jìn)行診斷，改善記憶力

  醫(yī)療條件可以解決導(dǎo)致孩子記憶力喪失的遺傳性疾病或損傷。短期記憶喪失、頭部受傷、抽搐、大腦感染、甚至是中風(fēng)，這些都是導(dǎo)致孩子記憶喪失的一些醫(yī)學(xué)問題。這樣的醫(yī)學(xué)問題如果在早期得到診斷的話，能夠更好地幫助改善孩子的記憶。

  2.規(guī)律睡眠，提升記憶力

  不規(guī)則的睡眠習(xí)慣會(huì)阻礙孩子們的記憶力。給孩子們灌輸一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，這樣做能提高孩子的記憶力。每個(gè)父母都要給自己的孩子制定一個(gè)睡眠時(shí)間表，并且讓孩子們遵守這個(gè)表。規(guī)律的睡眠能夠加強(qiáng)大腦的功能，也能提高孩子的記憶力。

  3.減少看電視，提高記憶力

  研究表明，經(jīng)?？措娨暤暮⒆佑洃浟^差。過度看電視會(huì)妨礙大腦的運(yùn)行，從而導(dǎo)致孩子在學(xué)習(xí)或者是其他課余活動(dòng)時(shí)表現(xiàn)不佳。孩子應(yīng)該多去外面，而不是一直待在家里看電視。雖然一些節(jié)目和程序能夠幫助開發(fā)孩子的大腦，但卡通并不在這其中。因此，適當(dāng)減少你的孩子看電視的時(shí)間。

  4.均衡飲食，提高記憶力

  均衡的飲食對(duì)記憶力有很大影響。你吃的是什么就證明你的大腦是怎樣運(yùn)作的。如果孩子習(xí)慣吃垃圾食品的話，他們的大腦里也會(huì)都是垃圾。不良的飲食會(huì)影響大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，也會(huì)阻礙大腦的發(fā)育，這就進(jìn)一步降低了孩子的記憶力。因此，孩子們需要的是養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。

  5.幾種能夠改善孩子記憶力的食物

  （1）蔬菜：茄子、甜菜根、菠菜、豆類、洋蔥、西蘭花

  （2）水果：草莓、蘋果、藍(lán)莓、桔子、檸檬、芒果

  （3）魚：鯖魚、鮭魚、金槍魚、沙丁魚

  （4）大豆制品：豆奶、大豆、豆腐

  （5）乳制品：酸奶、牛奶、奶酪

  6.參與記憶游戲，改善記憶力

  鼓勵(lì)你的孩子參加一些記憶游戲或者是記憶訓(xùn)練，這有助于提高孩子的記憶力。孩子們需要更好的方法來幫助他們的大腦運(yùn)轉(zhuǎn)，同時(shí)也需要正確的方法來提高記憶力。過度看電視或者是睡覺都會(huì)減弱大腦的功能，但是讓大腦運(yùn)作起來就能夠提高大腦的性能，從而提高記憶力。

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