[記憶力訓(xùn)練] 新思維記憶---身體定位記憶法

文章來源:本站         發(fā)布時間:2013-08-27 16:00:00

 顧名思義,身體定位就是在我們的身體上按順序選一些部位,我們稱為記憶的樁子,然后把將要記憶的信息與我們身體的部位(樁子)分別進行連接,這樣不僅可以幫助我們非??斓挠涀∥覀兿胍车臇|西。
如何運用選定位點
1.首先按順序在自己身上尋找并記牢每一樁子,如腳指、小腿、膝蓋等;
2.把要記的事物和樁子掛鉤起來。腦海里要看到樁子和事物的圖象;
4.在一個樁子上可以記憶幾樣事物。注:在初步練習時,最好一個地點記憶一件事物;
5.牢記樁子,以方便日常運用;
舉例:以下是一個人,你也可以選擇自己身上的樁子。注意所選樁子的順序。
     
身體定位:1、腳底                6、喉嚨
           2、膝蓋                7、嘴巴
           3、皮帶                8、鼻子
           4、左手                9、眼睛
           5、胸口                10、頭頂
    現(xiàn)在我們來記住這十個身體代,將這些代排序,就是身體從下往上排。第一個,腳底,踩踩腳底,好!第二個,膝蓋,拍拍膝蓋!第三個,皮帶,摸摸皮帶,光滑的感覺。第四個,左手,伸伸左手,別伸了右手哦。第五個,胸口,拍拍胸口,我一定能記住。第六個,喉嚨,摸摸喉嚨,再捏一把,有點痛,記住了;第七個,嘴巴,張張嘴巴,深呼吸,好!第八個,鼻子,點點鼻尖,上面有豆豆嗎?第九個,眼睛,眨眨眼睛。最后一個,頭頂,摸摸頭頂,希望上天的餡餅掉下來時不要砸到它!
    好,從腳到頭我們都數(shù)了一遍,下靡們來測試,看看自己記住了沒有?請按照數(shù)字順序在橫線上寫上身體的部位:
身體代測試:
1、                                    6、                 
2、                                    7、                 
3、                                    8、                 
4、                                    9、                 
5、                                                                                                                              10、                 
   看看是不是全部記住了?如果沒有,請再重復(fù)一次剛才的動作,如果記住了,進行下面的練習,我說數(shù)字,然后你說身體的部位。第4個?好!第7個?嘴巴,對了,第8個?第1個?第10個?第5個?第3個?第9個?第2個?第3個?好!現(xiàn)在我們對身體代已經(jīng)很熟悉了,下面用身體定位記憶:
練習A:
1.       紙巾               6、毛巾
2.       拖鞋               7、啤酒
3.       臘腸               8、詞典
4.       紅魚               9、鋼筆
5.電飯鍋              10、燙斗
    這個練習就是購物清單,如果我們學(xué)會了怎么記住,以后去超市就不需要再用紙啊筆啊寫下來了。好!下靡們來學(xué)學(xué)怎么用身體代記住這個購物清單。
我們第一個定位是腳底,要記的東西是紙巾,閉上眼睛,想象臭臭的腳底粘著很多香香的紙巾,一踩上去,軟綿綿的,像棉花一樣,非常舒服。第二個定位是膝蓋,用膝蓋像踢毽子一樣踢拖鞋,飛上去,掉下來,砸在膝蓋上,膝蓋再用力,拖鞋又飛到了空中,再掉下來,砸在膝蓋上……好,第二個需要購買的是拖鞋;第三個定位是什么?對了,皮帶,忘記的朋友要摸摸皮帶哦,噢!不好了,怎么我的皮帶變成了臘腸,一條很大很大的紅色的、摸上去硬硬的臘腸?不怕,這只是我們需要購買的第三個物品:臘腸!第四個定位是什么?左手,伸出左手,抓住一大把的紅魚,如果不知道什么是紅魚,不管了,紅色的魚就是紅魚啦。第五個,胸口,要跟電飯鍋聯(lián)系在一起,在胸口上用電飯鍋煮飯怎樣?是不是很燙?第六個,喉嚨,要記住的是毛巾。開運動會時別人是在額頭上綁個毛巾,可是你不同,你是在喉嚨上綁的,在喉嚨上綁條白色的毛巾,防止嘴巴里面的啤酒流下來,這啤酒什么味道的?甜甜的,有點苦澀,還很清涼,冰涼的感覺,第七個嘴巴的啤酒也記住了。第八個定位是鼻子,要記住的物品是詞典,這本詞典就放在鼻子上,聞到詞典發(fā)出的書本特有的香味。第九個定位是眼睛,睜大眼睛,不好了!一支鋼筆迎面飛來,快要飛進你的眼睛了!危險!第十個定位是頭頂,理發(fā)師傅正在用燙斗幫你理發(fā)呢,滋滋地,你的頭發(fā)一條條變得很直的同時也燒焦了~
    好!現(xiàn)在閉上眼睛,回想一下身體的各個部位分別放著什么?首先是腳底,踩著……對了,是柔軟的紙巾,第二個,膝蓋上上下跳動的是拖鞋。然后是皮帶,綁著紅魚……
回想一遍后,在下面按照順序?qū)懴麓鸢福?br /> 1、                                    6、                 
2、                                    7、                 
3、                                    8、                 
4、                                    9、                 
5、                                    10、                 
    怎樣?以后購物就不用拿清單了,直接將需要買的物品放到身上。同樣的道理,請大家試著做下面的測試,依然是使用剛才的十個身體代記住下面兩組信息,為自己計時哦。
身體定位法記憶測試1:
準備一個秒表,試用身體定位法記憶下列詞語,并記錄時間成績。
1.玫瑰花         6.插頭
2.茶葉           7.吉他
3.電池           8.音箱
4.計算器         9.報紙
5.海報           10.保溫瓶
回想一遍后,在下面按照順序?qū)懴麓鸢福?br /> 1、                                    6、                 
2、                                    7、                 
3、                                    8、                 
4、                                    9、                 
5、                                    10、                 
共需時間:    分    秒

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