注意力是智力的五個(gè)基本因素之一，是記憶力、觀察力、想象力、邏輯力的準(zhǔn)備狀態(tài)，缺乏注意力，人們的各種智力 因素如觀察、記憶、想象、思維等將因得不到支持而失去控制，其學(xué)習(xí)能力、性格、行為等各方面都會(huì)受到巨大的干擾。 所以注意力又被人們稱(chēng)為"心靈的門(mén)戶"。

 
訓(xùn)練專(zhuān)注性的好辦法有：
1.復(fù)述數(shù)字。就是讓別人出一組數(shù)字，如5473869，你就重復(fù)它，可以從七位數(shù)字開(kāi)始，當(dāng)你感覺(jué)容易對(duì)付了，便升到八位，再升到九位，當(dāng)升到十二位，便不要再升了。每天只能升位一次。你可以將這個(gè)游戲每天“玩”10分鐘左右，共玩一個(gè)月左右”。效果相當(dāng)不錯(cuò)。
 
2.學(xué)播音。廣播、電視播送新聞時(shí)，他（她）說(shuō)一句，你學(xué)一句，你嘴上學(xué)上句時(shí)，耳朵要注意下句，否則你就學(xué)不下去。每天5分鐘左右即可，連續(xù)一月，就能達(dá)到“跟得上”，到連續(xù)學(xué)10分鐘不錯(cuò)5個(gè)字時(shí)，你的注意力的專(zhuān)注性就達(dá)到良好了。這種游戲你在合格之后也最好經(jīng)常“玩玩”，以訓(xùn)練自己的大腦。
 
3.抄書(shū)。將你喜歡的書(shū)、報(bào)、刊上的好文章抄到一個(gè)專(zhuān)門(mén)的文摘筆記本上。剛抄之時(shí)，一次看的字?jǐn)?shù)不得少于六個(gè)，以次增加，當(dāng)你平均每次能看（記?。┘s十五個(gè)時(shí)，你的注意力的專(zhuān)注性已經(jīng)訓(xùn)練得很不錯(cuò)了。
 
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