研究還發(fā)現(xiàn)，鍛煉可以幫助孩子提高注意力。一家疾病控制預(yù)防中心2010年的研究報(bào)告指出，積極參加課間活動(dòng)的小學(xué)生能夠更好地專注于課后作業(yè)。其他研究表明，將鍛煉作為生活大事的家庭培養(yǎng)出來的孩子在鍛煉方面也表現(xiàn)得更加積極；家長應(yīng)該幫助孩子找到自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，為他們準(zhǔn)備戶外玩具（例如球和跳繩），每天為他們安排一點(diǎn)鍛煉的時(shí)間——可以一起去散散步或者騎騎車。日常生活中，還有其他方法提高孩子的注意力？

 
注意力不集中，需要找到孩子感興趣的東西，先培養(yǎng)孩子的專注力。比如在每天寫作業(yè)前，可以先讓孩子玩5分鐘找迷宮的游戲，讓孩子的心先靜下來。這樣有利于孩子進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
 
家長在家也可以通過一些小游戲來訓(xùn)練孩子，比如”搭積木”“拼圖”“雙手寫字”“報(bào)數(shù)字”“正話反說"等。這種方法不僅能訓(xùn)練孩子的注意力，還可增進(jìn)父母和孩子的感情。
 
榜樣的作用很重要。孩子的模仿能力是很強(qiáng)的，可以給孩子樹立榜樣。讓學(xué)習(xí)專注，學(xué)習(xí)習(xí)慣好的哥哥，姐姐或是朋友孩子帶著學(xué)習(xí)，家長也可以。看到旁邊的人在認(rèn)真，他也會(huì)越來越投入的。
 
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