愉快的假期臨近尾聲，新的學期即將開始，學生們又將背起書包，走進學校的大門。被孩子“糾纏”了一個寒假的家長們剛想放松一下心情，還不容他們有喘息機會，又有新的問題出現(xiàn)了：不少孩子出現(xiàn)了情緒低落、恐懼的情緒。
 

 

孩子開學綜合癥主要表現(xiàn)是那些呢？有什么方法？

 

癥狀1：精力不集中

 

    有的學生已經(jīng)開學2個星期了，上課時老打瞌睡、走神。假期里，父母忙于生意，無暇管他，兒童每天玩游戲、看電視，困了便睡。開學了，生物鐘一時無法調(diào)整過來。不少中小學老師反映，剛開學的幾天課尤其難上，學生遲到現(xiàn)象較多，并且注意力不集中，有的學生甚至打瞌睡，課堂的氣氛難以調(diào)動。

 

支招：家長和老師要平靜對待，盡快幫助孩子建立規(guī)律的作息時間，督促他們按時睡覺、起床，不睡懶覺，一周左右這生物鐘自然就準了。學生的自我調(diào)節(jié)也非常重要，比如對假期做個小結(jié)，與同學分享假期的趣事，預習新的課程。

 

 

癥狀2：害怕上學

    開學了，有的小學生卻不愿意去上學。媽媽們每天送孩子去學校，可是孩子都又哭又鬧，在家一提去上學校就不吃飯，甚至摔東西。這是孩子開學綜合癥較常見的分離焦慮現(xiàn)象，多發(fā)生在一些自理能力較弱、性格較內(nèi)向的幼兒身上。寒假期間，孩子每天與父母、親人朝夕相處，有著強烈的依戀情感，一旦要去學校，情感上缺少了依戀和安全感，于是焦慮就來了。此外，學校是一個大集體，孩子不能像在家里那樣有求必應，一些學習和生活能力比較弱的孩子可能得不到老師的獎勵，這也是孩子對學校不上學排斥的原因之一。

 

支招：鍛煉孩子習慣離開家長，盡可能減少孩子的依戀心理，訓練自立能力，如自己吃飯、自己上廁所等，以便更好地適應集體生活。鼓勵孩子與人交往，多帶孩子到社區(qū)和其他小朋友玩耍，培養(yǎng)孩子的合群性。其次與老師協(xié)商，在孩子有了小進步、小優(yōu)點時及時表揚他，增強孩子的自信心，進而增加其對集體生活的熱愛。

 

 

 

    這些都是開學綜合征最常見的癥狀，學生們結(jié)束了假期自由散漫的生活，突然回到課堂上，心理上會有一個調(diào)適的過程，尤其是心理素質(zhì)差的學生。假期大多數(shù)學生都是睡到九十點鐘才起床，開學后六七點鐘甚至更早就要起床，生物鐘被打亂，造成上課時精力不濟、哈欠連天。

 

    在假期里，要讓孩子適當參與體育鍛煉，家長也可多帶孩子進行有意義的戶外活動，如打球、跳繩、散步等，增強體質(zhì)的同時，減輕抑郁，讓情緒更積極開朗起來；臨近開學前，家長也要幫助孩子將作息時間調(diào)整過來，幫助孩子提早進入學習狀態(tài)，應多抽時間陪陪孩子，與孩子多溝通，隨時覺察并撫慰孩子的焦慮情緒，而不是一味指責孩子作業(yè)沒完成或“心玩野”了。

 

    另外，可讓孩子和同學見見面，還可利用電話、網(wǎng)絡相互交流一下，分享假期的樂趣和收獲，有意識地讓更多與學校、學習有關(guān)的信息“滲進”孩子的生活中，有助消除孩子對開學的恐懼心理。

 

    開學是孩子們的事,也是家長的事。在孩子做好開學準備的同時,家長也要跟著一起“開學”了。因為良好的學習環(huán)境需要孩子和家長共同營造。家長首先要養(yǎng)成良好的習慣,要求孩子做到的事,家長首先要做到,從而對孩子起到耳濡目染的教育和引導。同時,家長還要正確引導,讓開學后的孩子保持一份愉悅的心情,以充沛的精力投入到新的學習生活中去。家長要與孩子做一次交流,讓包容和理解、教育和引導化解孩子的困惑和郁悶情緒。

 

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